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作者: alvinlju ( ) 看板: FITNESS
標題: [討論] X Bike 的負載
時間: Fri Jul 20 13:22:27 2012



體重一直居高不下, 去買了台X Bike 19805
前兩天一直用最大阻力(好像是8還是9, 沒特別看)
表速約30, 心跳約110.騎半小時
本人是身高173體重97的死胖子一枚,之前有騎過單車一陣子.
之前騎單車也沒特別猛, 大概平常日一星期騎三天, 每次25km
周末騎一次破百 or 近百的遠程.
持續騎了一年多..

我的問題是, 為什麼最大阻力騎起來沒感覺, 有流汗, 但不算特多.
但是看板上大家都用3~5在騎, 昨天試了一下, 沒有阻力的感覺,
就好像在空踩而已, 表速騎到4x, 心跳也是差不多110, 流的汗比
之前用最大阻力騎來的少很多, 反倒是膝蓋有點不舒服, 用最大阻力
時膝蓋沒有不舒服.

請問, 是我的X bike有問題還是這是正常的?
謝謝.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.205.92
推 jackliu:椅子高度要調整，避免膝蓋過度彎曲 07/20 14:31
→ jackliu:我個人的經驗是，高阻力反而比較容易膝蓋不舒服 07/20 14:32
→ jackliu:反倒是低阻力(3~4)速度可以加快，心跳比較容易往上拉 07/20 14:33
→ alvinlju:我的想法跟您一樣, 可是真正的感覺卻不同, 困擾~~~ 07/20 16:19
推 yosa:我以前騎一分鐘心跳就130了QQ 同一樓~要好好保護膝蓋 07/21 00:06
→ yosa:為什麼不繼續騎單車了呢? 07/21 00:08
→ alvinlju:找不回當初騎單車的衝勁~困擾~有一起騎車的朋友也都不見 07/21 14:24