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作者: anshley (anshley) 看板: FITNESS
標題: 請問基礎代謝可以提高到什麼程度??
時間: Thu Jul 26 22:43:16 2012

最近較勤做重量訓練
突然有個念頭
做重訓應該可以提高基礎代謝沒錯吧?
只是不知一般可以提高多少
10%? 20%? 30%?

不知有沒有版友量測過
在都沒做重量訓練前的基礎代謝
跟做了幾個月重量訓練後的基礎代謝
差異有多少?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.110.92.71
推 kukocno31:我目前半年也增加兩百不到而已... 07/26 22:53
推 chimeptt:如果像水怪菲爾普斯那樣運動量的基礎代謝 應該很恐怖.. 07/27 00:13
推 IgotYOU:就看你肌肉可以增加多少 體溫可以穩定的上升多少 07/27 00:47
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